ダイエット中間報告
楽天ジャパンオープン。錦織選手が2回戦を突破しました!
3回戦はスペインのアルマグロです。
去年伊藤に負けているとはいえ、調子いいみたいですし強敵ですね。
頑張れー!
★
★
★
本日、朝の時点で体重が69.2キロと69キロ台が続くようになってきました。。。
なんでだろう?
カミサンからは、
短期的な原因と
長期的な原因とがあると、
言われました。
短期的と言えば、おやつを食べないとか運動したとかが言えて、
長期的と言えば、毎食の量を減らしたり、ヘルシー志向の料理にしたりなどが言えるのでしょう。
(自分の努力でないモノも多分に含まれます。)
なんとか、とりあえずの目標である65キロを達成したいと思います。
ここまで来るのに長くかかりましたから、今年中にできるかな?
できれば、60キロまで落としてみたいなとも思っているのですが、
あくまで野望ですので。。。
体脂肪は20%から減らないですね。
こちらも最終的には10%以内にしてみたいのですが、
まずは15%くらいが目標ですね。
うちの娘がダイエットの目標をクリアしました。
娘にしては、おやつやデザートを我慢していたので、
リバウンドが怖い気もします。
まあ、女子は大変ですな。
これからも、そういうやり取りがずっと続いていくのでしょうね。
あ?男子もか!
3回戦はスペインのアルマグロです。
去年伊藤に負けているとはいえ、調子いいみたいですし強敵ですね。
頑張れー!
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本日、朝の時点で体重が69.2キロと69キロ台が続くようになってきました。。。
なんでだろう?
カミサンからは、
短期的な原因と
長期的な原因とがあると、
言われました。
短期的と言えば、おやつを食べないとか運動したとかが言えて、
長期的と言えば、毎食の量を減らしたり、ヘルシー志向の料理にしたりなどが言えるのでしょう。
(自分の努力でないモノも多分に含まれます。)
なんとか、とりあえずの目標である65キロを達成したいと思います。
ここまで来るのに長くかかりましたから、今年中にできるかな?
できれば、60キロまで落としてみたいなとも思っているのですが、
あくまで野望ですので。。。
体脂肪は20%から減らないですね。
こちらも最終的には10%以内にしてみたいのですが、
まずは15%くらいが目標ですね。
うちの娘がダイエットの目標をクリアしました。
娘にしては、おやつやデザートを我慢していたので、
リバウンドが怖い気もします。
まあ、女子は大変ですな。
これからも、そういうやり取りがずっと続いていくのでしょうね。
あ?男子もか!
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