バンザーイ、なしよ。

ゴルフに行ってきました。

なんと52、48トータル100というスコアで優勝してしまいました!

ただし、

このコンペに直近の2回ともにドタキャンしていたために規約に基づいて優勝の権利がはく奪されて準優勝扱いとなりました。

チッキッショー!

なんちゃって。

私は、ここのコンペでしか優勝したことがないので、

どういうことなのか考えてみたのですが、ハンデが改正されるたびに多くいただいているってことなんですね。

ちなみに今回は29ありました。

次回からは23となるそうです。

72+23=95。

次回は95を出せば優勝できるわけですから、頑張りたいと思います。

ムフー!

まあ、振り返ってみると今回は全体的に良かったと思います。

一番うれしいのが午前より午後の方がスコアが良いことですね。

いつもこの逆でしたから。

それから、いつもダボペースを基準に考えていたのですが、

これからは、ボギーペースを基準にして考えていこうかなと思うようになりました。

すこしずつ進化している自分を実感できるのは良いことです。

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3回目のハルヒル!

ローマ大会は錦織は3回戦でデル=ポトロに敗れて早々に姿を消しました。

優勝はナダルを破ったティエムを破ったジョコビッチを破った、

ズべレフでしたー。

驚きです。

10代ですよ。

錦織がなしえていないマスターズ大会の優勝を若干10代のズべレフがなしえてしまう。

面白いですね。

多くのプロ選手は歯がゆい思いで見ていたことでしょう。

全仏に期待がかかりますね。

今年は特に盛り上がりそうです。

🍥

先日3回目となる榛名山ヒルクライム、通称ハルヒルに参加してまいりました。

自分の今回の目標はタイムというよりはリラックスして最後まで行くことです。

今までの「1時間を切る」という目標を口にしなかったのは、ひとえに練習をしてこなかったというのが大きいのですが、

今年はそういう気分になれなかったのが大きいですよね。

ただ、結果は当然ながら1時間10分5秒という、これまででも最悪な結果になりました。

まあ、当然ですよね。

ただ、今回はリラックスという意味では中盤まで抑えて走る事が出来たと思います。

そして、後半は踏み込むことも出来ました。

これはなし崩し的に乗ってきた今までにはないものとなりました。

ラストは力の限りを尽くすことも出来たので、ゴールして休憩場所について自転車を降りたときには体のあちこちが痛く、

出し切った感は実感していました。

いわば、遅いなりにもレースをコントロールできたんだと思います。(あくまで自分なりですが)

ただ、序盤中盤とおさえることで、

序盤中盤を飛ばしに飛ばしまくった去年と比べればタイムが悪いのは致し方ないと思います。

それでも後半の傾斜がきつくなってからはキツイですね。

次回はもう少しいろいろ取り組んで1時間切りを目標にしたいと思います!

まずは体重をあまり高望みをしても無理だったので、65キロ目標とします。

(現在は68キロになってしまってました)

次に序盤中盤で去年並みのタイムを後半に余力を残した形でクリアできるような筋力や心肺機能を高めようと思いました。

まあ、慌てずじっくり取り組むと致しましょう。

そして、今回これで終わりではないんです。

デザートとして、初めて自然の野山(散歩道や登山道)をマウンテンバイクで登ったり下ったりすることが出来ました。

もうロードバイクとは同じ自転車でも全然違いますね。

そして下りが最高に面白いです。

下りのために辛い登りも頑張れるって感じです。

正直自転車を押して登るときもたくさんありましたが。。。

うーん、夢は拡がるばかりなり。

脱力~食いしばらないことから始めよう

マドリードの大会は錦織がジョコビッチ戦を前にして棄権してしまいました。

残念です。

ランキングも9位にまで後退することになり、

良いシードで全仏オープンに臨むのが出来なくなりそうですね。

🍥

歯医者に通いだしました。

そこで教わったのですが、

自分が歯ぎしりしているということでした。驚きです。

初めて言われたことですが、欠けている部分があったりすり減ったりしている自分の口の中の写真を見せられて納得しました。

これまで全く気が付きませんでしたし、家族に言われたこともありませんでした。

むしろ、寝言を言うのと酔っぱらってイビキをかくのはあったので、3重苦ですね。

あと普段から無駄に噛んでいるというか噛む力が強いと言われました。

現在自分が取り組んでいるテニスをはじめとするスポーツにおいて課題にしているのが『脱力』ですが、

まさに、「力んでいる」ことが分かったわけです。

それと、テレビで見たのですが、ストレスを感じたときに身体からアンモニアが出るらしいのです。

力みと緊張が自分にとってのキーワードになったわけです。

あまり緊張を感じず、たのしく力まずスポーツを行うことで、

パフォーマンスも上がっていきそうな気もします。

自分にとっての、スポーツでの課題と老いを含む人生の課題が一つに結ばれた瞬間でした。

🍥🍥

とりあえずの対策として、ベロを出してスポーツしてみます。

マイケルジョーダンよろしく。

今年のゴールデンウィーク

久しぶりに錦織が出る試合が近づいてきましたね!

ケガの回復も気になるところですが、

ここに来て先日の活躍で全仏オープンへの本選ストレートインの権利をゲットした杉田に続いて、ダニエル太郎もATP250大会でベスト8という結果を出してきています。

頑張れニッポン!

🍥

GWは皆様いかがお過ごしでしたでしょうか?

自分は毎年恒例のわが母校の硬式テニス部の部内戦にOBとして参加してきました。

ここ3年くらいなのですが、現役に強い奴らが多いというか、弱い人がいないというか、

勝てません。

気が付けば現役に自分が勝った事のある人がいなくなってました。

勝ったことがある奴がいると思ったら、「OB三年目です」と言われました。

ショボン。
image2 (3)

🍥

そして残りの日は釣りをしました。

いつもの(といっても3年ぶりくらいですが)堤防です。

今回は家族4人でそろって釣りに来ることが出来ました。

もう、こんなことも最後になるのではないかと思います。

とはいえ、魚と対峙している自分には家族のことを考える余裕はありません。

投げ釣りと、足元に来る魚を狙います。

結果、投げ釣りでは小さなハゼが釣れました。
image1 (3)

全くエサに反応しないときもあって、寂しいものですが、釣れなくてもエサが食われているのを見ると、

魚がいるのが分かってやる気が出ます。

ただ、今回は小さいのばかりでしたので、引きはほとんどなく、気が付いたら釣れていたというモノばかりでしたね。

足元には大きなボラが見えていたのですが、

出来るだけ顔の前にエサをチラつかせるのですが、見向きもされませんでした。

前に一度だけ釣ったことがあったのですが、今回は全く相手にされませんでしたね。

悔しい。

カミサンも子供もなんとか釣る事が出来て良かったです。
(とはいえ釣れたのは自分が一番最後でしたが。。。とほほ。)

今度いつ釣りに来れるかわかりませんが、

近いうちにまた来たいと思いました。

東京湾一周!

4月は大してブログを書かないうちに終わってしまって、もう5月になりました。

気が付けば今や18時くらいまでは明るいですか?

夏もすぐそこと言ったところですね。

皆様、ゴールデンウィークの予定も決まったでしょうか?

🍥

先日、東京湾一周冒険の旅に行ってまいりました。

3人の仲間と横須賀まで行ってフェリーに乗って千葉県金谷に渡り、そこから東京に帰ってくるという無謀な企画に挑戦することになりました。

朝4時にうちを出発して、うちに着いたのは23時を回ってましたね。

走行距離は230キロ(フェリー除く)となったようです。
IMG_3101.png

ふー、我ながら凄いと思いました。

今回のテーマは足が攣らないことでしたが、何とかこの目標は達成できました。

嬉しかったです。自信になりました。

自分は力む癖があるようで、特にふくらはぎは攣り易いポイントでしたが、お尻から太ももにかけて身体の裏側にある大きな筋肉を使うことで、ふくらはぎを攣りにくくしようとペダリングを試みました。

また、休憩時間にはマッサージをするように心掛けました。

さらにフェリー待ちの時間などで思ったより休憩が取れたのは良かったんだと思います。

あと、千葉に入って国道16号線が追い風で助かりましたね。

追い風区間は本当に気持ちよく乗れることが出来ました。
「もし、向かい風だったら」と思うだけで鳥肌が立ちそうですが。。。

ただ、こんな時に思い浮かぶのは松田聖子をはじめとする70年代80年代の歌謡曲なんですよね。思わず口ずさんじゃいました。

浦安近辺からは、結構つらくなりました。

見慣れている景色ということもあり、つい「車でも1時間以上かかっちゃうよ」とネガティブな考えも浮かんでくるようでした。

そして357号線の歩道が意外にアップダウンが激しくて辛いのです。

最後荒川に入ってからは気が楽になりましたね。

自分は腕に力が入りやすく今回も終盤は肩が凝ったりしたのですが、仲間に腕は脱力して体幹を意識する走り方を習ったりしました。

今回は各所に思い出があり、自分の過去を振り返るようなところもあったりして、

もちろん車で行ったところばっかりなんですが、そこを自転車で自力で行って、これから帰るんだというのが不思議なような気持ちになりましたね。

間違いなく充実した一日になりました。
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