ゴルフそしてメンタルのドライバー

先日、今年初めてのゴルフに行ってきました。

そこで、花粉症が大フィーバーしましたよ。

まだ前半は良かったのですが、後半になって鼻水が止まらなくなってきて、

終わってからは、くしゃみが止まらなくなりました。

薬が効いて、落ち着いていると忘れてしまいますが、本気の奴はやっぱり恐ろしいです。

これからも油断せず花粉症と付き合うとしましょう。

🍥

さて、スコアは相変わらずの58,54トータル112です。

練習しないでこれなら良しとしようかな。

ボールを4個なくしました。OB×2と、池×2ですな。そのほか隣のコースに行っての1ペナも何回かやりましたよ。

まあ、その中でもパターは33となかなかでした。

分かったのは登りにミスが多いってことですね。どうも苦手みたいですね。

次は登りの時に慎重になりたいと思います。

🍥

それから、テニスの試合で緊張する対策として、私が編み出したメンタル術として、「車の運転してる気持」になってゴルフをするというのを試してみました。

これは、なにかっていうと、

緊張するメカニズムとして、勝敗やスコアなどの結果を気にしてしまうのがそもそもの緊張の原因と考えたときに、

まるで車の運転をしているときに外で起きることと、中で行うことのように分けることが出来るのではないかと考えたわけです。

外で起きることとしては、

・信号が変わる
・自転車が飛び出してくる
・雨が降る

など、自分以外のもので、目や耳に入ってくる情報です。

中で起きることは、

・アクセルを踏む
・ブレーキを踏む
・ハンドルを回す

ですね。

外で何が起ころうが、中でやることは変わりません。

もちろん、急いだりいろんなことが中でもあるんですが、車の操縦ということを考えるといたってシンプルです。

この感覚で、テニスやゴルフもできるのではないかと考えたわけです。

スコアは信号や看板のように通り過ぎていくものとしましょう。

そうすることで、スコアや結果に縛られずに、車外の出来事として捉えられないでしょうか。

テニスで言えば、もちろん相手はいますがボールをどうコントロールするかが大事で逆にスコアはあくまで結果ですから、関係ないわけです。

勝負どころは信号機や道路標識くらいに思いましょう。

ゴルフで言えば、一打一打はどれも同じく重要で、パーなのかダブルボギーなのかは単なる結果なわけです。

バーディーパットだってアクセルを踏んでブレーキで止まる感覚で打ってみましょう。

とはいえ、なかなかその域にはならないとは思いますが、

自分でも面白い考え方だなと思いました。

そして、車の運転って、

自分は免許取って30年くらい経ちますが、ほとんど毎日のようにやってることなんですよね。

これがスポーツに活かせるとしたら、

そんなに難しくなく、結構楽に活かせるんだと思いますね。

と、いうことで、このブログを読む人はとても少ないとは思いますが、免許を持っている方ならわかるのではないかと思いますので、

一度試してみてください。

まあ、自分もゴルフで今回も試した結果がこれですから、大きな変化はなかったのですが、

凄く楽しめましたよ。

失敗しても落ち込んだりしなかったです。
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手が痛いのはなぜ?

先日の楽天ジャパンオープンではダブルスで日本人ペアの内山・マクラクラン勉が優勝を果たしました。

これは凄いニュースだぞ!と思いましたが、テレビではほぼ取り上げられてませんでしたね。

残念。

そんなことしてるともうテレビ見なくなっちゃうぞー!

錦織、杉田ときてダブルスで成長している選手が現れるってことは、デ杯の優勝も視野に入ってくるということなので、

来年が物凄く楽しみになってきました。

🍥

先日、クライミングとゴルフとは相性が悪いので手が痛くなる話をしましたが、

手を痛めないようにゴルフの練習をしてみました。

悲しいくらい距離が出なくなりますが、そこは切り捨てます。

そこで、分かったことがあるんです。

アイアン、UT、FWとあまり曲がらないで来て、ドライバーになった途端に見事にボールがスライスになるではありませんか。

???

これはおかしいと思い、いろいろ比べることに、

当たり前ですがシャフトの長さや、ヘッドの形状、ティーアップするかしないかなど目に見える違いはあれど、これだというポイントは見つからず、

ドライバーとその他を交互に打つことで、何が違うのかを探していくことにしました。

ドライバー→FW→ドライバー→UT→ドライバー→アイアン。。。

そこで、ドライバーを打つときだけ手が痛くなることに気が付きました。

むむ?

手が痛くなる原因としては当たってない?ってことと、力んでる?て事の二つに落ち着きました。

(まあ両方なんですが、)

どおやらここに原因が隠れていたみたいです。

厳密に言うと原因はものすごくアピールしていたにもかかわらず、私の方が分かってあげられなかったというのは実状ですね。

受信側に問題があった。

世の中こういうことはとても多いのでしょう。

どおやら、私は特にドライバーを打つ時に手に力を入れてしまっているようでした。

心のどこかで「当たらない」という気持ちを強く持っているのでしょうね。

空振りすることが怖かったのでしょう。

とても分かります。

手を脱力して打ってみると、スライスしても少しでした。

これだ!

そのかわり、ダフって引掛ける現象がちょくちょく出てくるようになりました。

まあ、これから繰り返して身につけていくようにしましょう。

これはテニスにも同じことが言えると思いました。

スマッシュをミスしたときなど、原因が分かりにくかったのですが、空振りしないように緊張していたのは事実です。

勇気をもって脱力するのです。

不思議ですね。

本来勇気は力む感じがするのですが、

脱力することで、ミスする恐怖を越えるために勇気を使うのです。

そして良いスイングで打つのです。

深いな。

たぶんこの勇気の集合体がメンタルで言うところの「挑戦する気持ち」なんだろうと思いました。

まずはプッシュアウト撲滅

今日は雨ですね。

雨漏りが一つ解決したと思ったら、また一つ雨漏りの話しが来ました。

どんと来い!

🍥

また、ゴルフ。

気付きました。

自分のドライバーショットを分析すると、スライスすると単純に思っていたことが、

①右にプッシュアウトする。

②さらにスライスする。

と二つの原因がある事に気が付きました。

そして、ネットなどで調べるとプッシュアウトの原因は、

①スイングの軌道がインサイドアウトになっている。

となっていて、大きく納得しました。

自分は(ドローボールが打ちたくて)インサイドアウトに打とうとしていました。

それが結果的にプッシュアウトが出ていたということなのです。

(ここではあえて、スライスについては無視します。)

テニスではインサイドアウトでまっすぐボールが飛ぶのですが、やはりゴルフとは違うわけですね。

自分がやろうとしていたことと出た結果が結ばれました。

これに気付けて良かったです。

であれば、インサイドアウトの軌道をインサイドインにすればよいとのことでした。

練習して身につけたいと思います。

もう一つプッシュアウトの原因として

②フェイスが開いている。

というのがありました。

これの対処としては右手の甲をひねることによって寝ていたシャフトが立ち、フェイスが開かずに保たれるとのことで早速試しました。

自分はシャフトを寝せていたみたいですね。

いろんな要素でボールを右に打つ方向に向けていたことを思い知らされて、参りました。

まるでスライスが打ちたくて、何重にもスライスを打つようにしていたようです。

これが無意識だから怖いんです。

最終目的としてはドローボールが打ちたいのですが、

今のところはプッシュアウトをなくして、スライスしつつもフェアウェイがキープできるようにしたいと思います。

10月はたくさん練習して、11月のコンペにその成果を出したいと思います。

ガンバルゾ―!オー!

セプテンバー

9月も後半戦に入りました。

仕事が楽になるはずだったんですが、なんだかんだ事務所に入れない日々が続きましたね。

おかげで机の上が書類の山です。なんとか片づけていきましょう!

🍥

先日ゴルフに行きまして、スコアが111でした。

このままではイカン!と練習に行ったところ、

全くうまくいかず、無重力空間に行ったかのように、自分がどこにいるのかわからないようなふわふわした感覚になりました。

ゼロリセット状態です。

恐ろしや!

どのクラブでも100ヤードくらいしか飛ばなくなったり、左右のとんでもないところに打ってしまったり、手が付けられなくなりました。

とりあえず、気にせず、いろんなことを考えずに打ち続けることで、そこそこ打てるようにはなりましたが、

近々あるゴルフコースではいいスコアなんて望めないと思います。

もう少し練習しなくては!

バンザーイ、なしよ。

ゴルフに行ってきました。

なんと52、48トータル100というスコアで優勝してしまいました!

ただし、

このコンペに直近の2回ともにドタキャンしていたために規約に基づいて優勝の権利がはく奪されて準優勝扱いとなりました。

チッキッショー!

なんちゃって。

私は、ここのコンペでしか優勝したことがないので、

どういうことなのか考えてみたのですが、ハンデが改正されるたびに多くいただいているってことなんですね。

ちなみに今回は29ありました。

次回からは23となるそうです。

72+23=95。

次回は95を出せば優勝できるわけですから、頑張りたいと思います。

ムフー!

まあ、振り返ってみると今回は全体的に良かったと思います。

一番うれしいのが午前より午後の方がスコアが良いことですね。

いつもこの逆でしたから。

それから、いつもダボペースを基準に考えていたのですが、

これからは、ボギーペースを基準にして考えていこうかなと思うようになりました。

すこしずつ進化している自分を実感できるのは良いことです。

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